Liebe Yogafreunde und Yogainteressierte!

Du suchst nach einer freundlichen, stimmigen und kompetenten Begleitung bei der Beschäftigung mit dem eigenen Körper?

Gerne unterstütze ich Dich auf diesem Weg.

Was ist Yoga für mich

?

Über Yoga und seine körperliche und emotionale Wirkung wird vieles gesagt und geschrieben.

Meine Haltung zum Yoga ist eine individuelle und sehr persönliche:
  • Für mich ist Yoga ein hilfreiches Werkzeug, um mich kennenzulernen, zu erforschen und auch im Alltag zu unterstützen
  • Yoga regelmäßig zu praktizieren ist eine günstige Rahmenbedingung für die Realisierung eigener Spannung und einer eigenständigen Beschäftigung damit
  • Der Lohn dafür ist eine beruhigte körperliche Selbstbefindlichkeit und ein berührendes Erleben des Augenblicks

Wie unterrichte ich

?

Der Unterricht basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yogas, dabei integriere ich Kenntnisse aus verschiedenen Techniken, sowie Pilates, Spiral Dynamik®, Franklin-Methode®, Faszien-Training usw.

Meine persönlichen Erfahrungen aus dem Tanz fließen immer mit ein.

Regelmäßige Kurse

Yoga-Spezial

Montags
19:30-21:00
Praxis für Physiotherapie
Beim Schlump 84b (Ecke Grindelallee)
20144 Hamburg


Freitags
18:30-20:00
Tanzstudio Billie’s
Bewegungswelten Alte Dosenfabrik
Stresemannstraße 374
22761 Hamburg


Yoga für TänzerInnen

Mittwochs
9:00-10:30
Contemporary Dance School Hamburg - CDSH
Bewegungswelten Alte Dosenfabrik
Stresemannstraße 374
22761 Hamburg


Yoga-Stretching

Donnerstags
19:30-21:00
On Stage Training Center
Am Felde 56
22765 Hamburg



Anmeldung:

irina@vikulina.de
(0178) 55 84 888

Warum ist Yoga für Tänzer & Tänzerinnen hilfreich

?

  • Yoga ist ein vielfältiges Warm Up (Stretching, Power, Balance, Stabilität, Ausdauer)
  • Yoga ist eine gute Möglichkeit, eigene Körpermuster, Stärken u. Schwächen zu entdecken. Es ist enorm hilfreich, um die Arbeit des Körpers im Tanzunterricht zu optimieren (richtiges Plié, ausgeglichenes Relevé usw.)
  • Körperliche Verletzungen werden durch langsame, bewusste und behutsame Arbeit verhindert

 

Irina Vikulina Yoga Lehrerin in Hamburg Portrait
Ich bin in Russland geboren und aufgewachsen.

Für eine Tanzausbildung kam ich 2006 nach Hamburg. Nach meinem Abschluss arbeitete ich als Tänzerin und Choreografin in diversen Tanztheater-Projekten und unterrichtete Modern Dance, Contemporary Dance, Yoga und Pilates in verschiedenen Tanz- und Trainingzentren.

Seit ein paar Jahren bin ich wieder als Ingenieurin im Bereich der Medizintechnik tätig und unterrichte weiterhin Yoga.
Super Kombination

Mein beruflicher Werdegang

  • 1997 – 2002 Staatliche Technische Universität (Russland, Lipezk, Fach: Ingenieurwissen in Medizintechnik)
  • 2004 – 2006 Yogaausbildung (Richtung: Hatha-Yoga, Schule: Atha-Yoga, Lehrer: Vladimir Chursin)
  • 2006 – 2009 Tanzausbildung (Zertifikat: Zeitgenössische Tänzerin, Contemporary Dance School Hamburg)
  • 2011 Fortbildung Pilates mit Geräten (Hamburg, Studio für Pilatestraining, Rolf Amendt & Ilona Bialojan
Irina Vikulina - Liethberg 2 - 22529 Hamburg
irina@vikulina.de